Игра «Настроения»

Игра «Настроения»

Начните ходить по комнате, при этом ощутите все свое тело, свои ноги и ступни, руки и кисти, позвоночник и голову... Заметьте, какие части тела вы ощущаете как бодрствующие, а какие — как сонные. А теперь подумайте о настроении, с которым вы начали упражнение, и выразите это настроение походкой. Пожалуйста, при этом не разговаривайте и не обращайте внимание на других членов группы. (15 секунд)
А теперь вы должны походкой выразить другое настроение. Представьте себе, что вы совсем обессилели. Ходите некоторое время как человек, который очень устал. (15 секунд)

А теперь идите как совершенно счастливый человек, получивший чудесное известие. (15 секунд)

Теперь — как очень пугливый человек. (15 секунд)

Дальше идите как лунатик, бредущий во сне с открытыми глазами. (15 секунд)

А теперь — как тот, у кого нечистая совесть. (15 секунд)

А сейчас идите как гений — вы только что получили Нобелевскую премию. (15 секунд)

А теперь идите как предельно собранный человек, станьте канатоходцем, идущим по проволоке. (15 секунд)

И в заключение вы можете сами придумать, что вам хотелось бы выразить своей походкой... (15 секунд)

Остановитесь на минуту и попытайтесь понять, как вы себя чувствуете в данный момент. Возвращаясь на свое место, выразите всем своим телом это настроение.

Игра «Слепой»

Занятие 6

Цель: функциональная активация подкорковых образований мозга; развитие произвольности движений. 

Комментарии для ведущего. Это очень хорошее упражнение для создания в группе атмосферы взаимного доверия. Почти всегда участники открывают для себя что-то новое в людях, с которыми они выполняли это упражнение. Часто человек, считающийся сильным, обнаруживает вдруг свою слабость и ранимость. Поэтому это упражнение можно использовать в случаях, когда надо изменить взаимные предубеждения участников.

Материалы: коврики

Приветствие.

Рефлексия прошлого занятия

1.     Сколько времени вы уделяете работе с вашим телом?

2.     Зачем мы развиваем мышцы рук?

3.     Какое упражнение вам больше всего нравится?

Игра «Слепой»

Нам следует позаботиться о том, чтобы в комнате было достаточно препятствий — столов, стульев и т. д. Можно сделать препятствия из тел учащихся.

Теперь разбейтесь на пары. Тот из вас, кто сегодня утром встал раньше, закрывает глаза — он будет «слепым». Второй партнер становится «поводырем». Поводырь берет Слепого за руку и медленно ведет его через комнату. Подумайте о том, что для вас обоих эта ситуация необычна. В нормальной ситуации мы можем сами обойти препятствия, встречающиеся на пути, и, наверное, не так охотно позволяем другому человеку руководить нами. И у Поводыря необычная задача — он отвечает не только за себя самого, но и за партнера, он должен настроиться на это новое состояние. Поводырь должен водить Слепого по комнате, при этом Слепой должен быть все время в полной безопасности. Выберите сами темп и траекторию движения таким образом, чтобы Слепой мало-помалу стал чувствовать себя гораздо увереннее. Пожалуйста, не разговаривайте друг с другом, используйте другие способы общения. (90 секунд)

Теперь ведите своего партера обратно к исходной точке. Здесь Слепой может открыть глаза. Одну минуту постойте спокойно. Поблагодарите своего проводника за помощь и бережность, а потом поменяйтесь ролями.

ПСИХОГИМНAСТИКА

                  Игра «Танец»

Это упражнение используется как средство психологической разгрузки и как способ оптимизации развития личности.

Инструкция:

 Сейчас мы с вами будем танцевать. Каждый танцует «что хочет». Вы должны в танце выразить какой-либо образ. Например: «бабочку», «кошку», «обезьянку», «змейку». Придумайте себе образ и начинайте танцевать под музыку. (2 минуты)

У вас все хорошо получилось. А теперь давайте попробует станцевать образ неодушевленного предмета. Например: «деревце», «снежинка», «тесто», «гвоздь», «парта». Придумайте свой образ. Начали...(2 минуты)

Рекомендация: Необходимо следить за тем, чтобы участники занития именно танцевали, т.е. выполняли под музыку танцевальные движения в соответствующем ритме и темпе, а не изображали соответствующие образы мимикой. Музыка используется любая танцевальная, вальсовая, джазовая. Важно, чтобы это не были песни со смысловым текстом.

Анализ упражнения:

-                                 Чей образ было легче станцевать: живого или неживого предмета? 

Игра «Чет и нечет»

Это отличная игра для снятия зажимов и напряжения. Учащиеся вступают во множество контактов, развивают инициативу и могут испытывать радость победы или горечь поражения. Вы можете играть вместе с учениками, чтобы показать им, что и Вы любите иногда играть.

Материалы: Каждому участнику нужно 15 горошин.

Инструкция:

 Сейчас мы сыграем с вами в игру. Каждый должен взять себе по 15 горошин. Затем, зажав в кулаке какое-то их число, начнете ходить по классу. Как только вам захочется вступить в игру, остановитесь рядом с кем-нибудь и протяните ему кулак, в котором зажата часть ваших горошин. При этом спросите партнера: «Чет или нечет?»  Если ваш партнер отгадывает, то он получает эти горошины себе, если не угадывает, то отдает первому все горошины, зажатые в кулаке.

Победит тот, у кого через 3 минуты окажется больше всего горошин.

Анализ упражнения:

-                                 Сколько раз тебе повезло в игре?

-                                 У кого оказалось больше всего горошин?

-                                 Есть ли у нас кто-то, кто остался совсем без горошин?

-                                 Кто играл честно?

-                                 Кто придумал самый интересный образ и смог его хорошо показать?

Занятие 5 «Заголовки, только заголовки!»

Цель: содействовать повышению внимания учащихся к значимости слов и отдельных предложений текста; формированию навыков предварительной работы с текстом (обработка заголовков и эпиграфов); научить высказывать гипотезы и вести диалог с текстом.

Рефлексия предыдущего занятия из цикла «Интеллект»:

1. Что может служить хорошим упражнением для мозга?

2. Как вы понимаете фразы:

-         «Жить – значит иметь проблемы, решать проблемы – значит расти интеллектуально»;

-         «Если мозг не засевать зерном, он зарастает чертополохом».

Приветствие: «Заголовки, только заголовки!»

Участники придумывают заголовки, характеризующие их самих, а также их жизнь

—   10 минут—

Подготовка Вам понадобится достаточно места, чтобы участники смогли работать в малых группах. Кроме того, потребуется большой лист ватмана.

1. Предложите участникам разбиться на четверки.

2. Каждый игрок представляется членам своей команды, но не просто так, а особым образом, например, придумав название романа, который бы описывал его биографию. Впрочем, это могут быть названия и других литературных и художественных произведений, в частности:

• фильма; 

• стихотворения;

• журнальной статьи;

• мюзикла;

• телепередачи.

3. Чтобы участникам стало понятно, что от них требуется, начните игру с себя. Например, Вы можете сказать: «Я задумал книгу, описывающую мою жизнь. Она называется «Кочевник». Я постоянно нахожусь в движении, ищу что-то новое и иногда ощущаю себя пастухом, кочующим от пастбища к пастбищу».

4. Пусть участники выполнят задание в своих командах и объяснят, почему придуман тот или иной заголовок.

5. Все члены группы собираются вместе для обсуждения заголовков и проводят «мозговой штурм»: предлагают разные названия для того курса, участником которого они в данный момент являются. Отметьте все идеи на листе ватмана. Потом каждый участник говорит, какой из заголовков кажется ему удачнее остальных.

«ПОВЫШЕНИЕ УЧЕБНОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ УЧАЩИХСЯ СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ»

РАЗВИВАЮЩИЕ ЗАНЯТИЯ Занятие 4.

Цель: обеспечение и регуляция общего энергетического, активационного фона, на котором развиваются все психические функции.

Материалы: коврики

Рефлексия прошлого занятия

1.     Кто из вас выполнял дома упражнения, с которыми вы познакомились на прошлом занятии из цикла «Движение»?

2.     Какие упражнения вашему телу понравились больше?

         

1. Игра «Письмо на руке»

Выберите себе партнера и встаньте друг около друга. Тот, кто выше, должен закрыть глаза. Если вы одинакового роста, то пусть закроет глаза тот, кто раньше родился. Он протягивает вперед правую руку ладонью вверх. Его «зрячий» партнер должен будет сейчас писать на этой руке отдельные печатные буквы. «Слепой» игрок должен попытаться расшифровать эти буквы и сказать партнеру, что он прочитал. Прежде чем второй партнер напишет новую букву, он должен «стереть» с руки старую. Вы можете начать с распространенных букв, а потом перейти к более редким. (30-60 секунд)

(Когда «слепой» научится читать с руки, задачу можно усложнить.) Напишите на руке короткое слово. Решите, может ли ваш партер читать письменный шрифт. И не забудьте— прежде чем написать новое слово, вы должны «стереть» старое. (1 минута)

Толерантность. Как научиться решать проблемы путем переговоров.

Игра «Сладкая проблема»  

Цели: В этой игре участники могут научиться решать небольшие проблемы путем переговоров. Самое важное в ней то, что участники могут в спокойной обстановке концентрироваться на принятии совместного решения и учиться отказываться от быстрого решения проблемы в свою пользу. В тоже время эта игра — хороший повод поговорить о справедливости. 

Материалы: Каждому участнику надо иметь по одному печенью; каждой паре участников — по одной салфетке. 

Время проведения: 20 мин

Инструкция: Сядьте в один общий круг. Я принесла вам несколько печений. Но чтобы получить печенье, вам нужно сначала выбрать себе партнера (дети выбирают «чужих» взрослых) и решить с ним одну проблему. Сядьте друг напротив друга и посмотрите друг на друга. Между обоими партнерами я тут же положу салфетку с печеньем. Пожалуйста, пока его не трогайте...

А теперь перейдем к нашей проблеме. Вы можете получить печенье только в том случае, если ваш партнер по доброй воле отдаст его вам. Пожалуйста, помните об этом правиле. Сейчас вы можете начать говорить, но помните, что вы не имеете права просто так взять печенье без согласия своего партнера...

ПСИХОГИМНАСТИКА

Релаксационная техника «Очищающее дыхание»

Это важная техника на «осознанное» дыхание, соединяющее тело и дух. Если учащиеся научатся таким образом сосредотачиваться, то им легче будет настроиться на учителя, на других детей, и на то многое, что от них требуется в школе.

Инструкция:

Назовите мне день, в который вы охотно идете в школу… Назовите день, когда вы не очень охотно идете в школу… Назовите ситуацию, в которой вы бываете собранными… Назовите ситуацию, когда вы взволнованы и невнимательны…

Я хочу вам показать, как можно научиться чувствовать себя уверенным, довольным и бодрым…

Сядь, Выпрямившись, на стул и держи спину совсем прямо. Положи руки на колени так, чтобы ладони смотрели на потолок. Теперь мысленным взором посмотри в центр своей груди. Вдохни глубоко и выдохни без паузы между вдохом и выдохом. Вдох происходит несколько быстрее, чем выдох… Когда ты выдыхаешь, представь себе, что твой выдох долетает до двери нашей комнаты. А когда ты вдыхаешь – не напрягайся, пусть воздух просто снова войдет в твое тело… если хочешь, можешь придать своему дыханию какой-то цвет. Например, выдыхать серый воздух. И представь, что ты выдыхаешь свое беспокойство, свой страх, свое напряжение. А вдыхаемому воздуху придай какой-нибудь другой, приятный цвет, например голубой. И представь, что ты вдыхаешь спокойствие, уверенность и легкость. (Повтор важнейших пунктов инструкции и даем 2-3 минуты на это упражнение)

Рекомендация: желательно ставить классическую инструментальную музыку в стиле барокко или отрывки из Моцарта.