ПСИХОГИМНAСТИКА

                  Игра «Танец»

Это упражнение используется как средство психологической разгрузки и как способ оптимизации развития личности.

Инструкция:

 Сейчас мы с вами будем танцевать. Каждый танцует «что хочет». Вы должны в танце выразить какой-либо образ. Например: «бабочку», «кошку», «обезьянку», «змейку». Придумайте себе образ и начинайте танцевать под музыку. (2 минуты)

У вас все хорошо получилось. А теперь давайте попробует станцевать образ неодушевленного предмета. Например: «деревце», «снежинка», «тесто», «гвоздь», «парта». Придумайте свой образ. Начали...(2 минуты)

Рекомендация: Необходимо следить за тем, чтобы участники занития именно танцевали, т.е. выполняли под музыку танцевальные движения в соответствующем ритме и темпе, а не изображали соответствующие образы мимикой. Музыка используется любая танцевальная, вальсовая, джазовая. Важно, чтобы это не были песни со смысловым текстом.

Анализ упражнения:

-                                 Чей образ было легче станцевать: живого или неживого предмета? 

Игра «Чет и нечет»

Это отличная игра для снятия зажимов и напряжения. Учащиеся вступают во множество контактов, развивают инициативу и могут испытывать радость победы или горечь поражения. Вы можете играть вместе с учениками, чтобы показать им, что и Вы любите иногда играть.

Материалы: Каждому участнику нужно 15 горошин.

Инструкция:

 Сейчас мы сыграем с вами в игру. Каждый должен взять себе по 15 горошин. Затем, зажав в кулаке какое-то их число, начнете ходить по классу. Как только вам захочется вступить в игру, остановитесь рядом с кем-нибудь и протяните ему кулак, в котором зажата часть ваших горошин. При этом спросите партнера: «Чет или нечет?»  Если ваш партнер отгадывает, то он получает эти горошины себе, если не угадывает, то отдает первому все горошины, зажатые в кулаке.

Победит тот, у кого через 3 минуты окажется больше всего горошин.

Анализ упражнения:

-                                 Сколько раз тебе повезло в игре?

-                                 У кого оказалось больше всего горошин?

-                                 Есть ли у нас кто-то, кто остался совсем без горошин?

-                                 Кто играл честно?

-                                 Кто придумал самый интересный образ и смог его хорошо показать?

Занятие 5 «Заголовки, только заголовки!»

Цель: содействовать повышению внимания учащихся к значимости слов и отдельных предложений текста; формированию навыков предварительной работы с текстом (обработка заголовков и эпиграфов); научить высказывать гипотезы и вести диалог с текстом.

Рефлексия предыдущего занятия из цикла «Интеллект»:

1. Что может служить хорошим упражнением для мозга?

2. Как вы понимаете фразы:

-         «Жить – значит иметь проблемы, решать проблемы – значит расти интеллектуально»;

-         «Если мозг не засевать зерном, он зарастает чертополохом».

Приветствие: «Заголовки, только заголовки!»

Участники придумывают заголовки, характеризующие их самих, а также их жизнь

—   10 минут—

Подготовка Вам понадобится достаточно места, чтобы участники смогли работать в малых группах. Кроме того, потребуется большой лист ватмана.

1. Предложите участникам разбиться на четверки.

2. Каждый игрок представляется членам своей команды, но не просто так, а особым образом, например, придумав название романа, который бы описывал его биографию. Впрочем, это могут быть названия и других литературных и художественных произведений, в частности:

• фильма; 

• стихотворения;

• журнальной статьи;

• мюзикла;

• телепередачи.

3. Чтобы участникам стало понятно, что от них требуется, начните игру с себя. Например, Вы можете сказать: «Я задумал книгу, описывающую мою жизнь. Она называется «Кочевник». Я постоянно нахожусь в движении, ищу что-то новое и иногда ощущаю себя пастухом, кочующим от пастбища к пастбищу».

4. Пусть участники выполнят задание в своих командах и объяснят, почему придуман тот или иной заголовок.

5. Все члены группы собираются вместе для обсуждения заголовков и проводят «мозговой штурм»: предлагают разные названия для того курса, участником которого они в данный момент являются. Отметьте все идеи на листе ватмана. Потом каждый участник говорит, какой из заголовков кажется ему удачнее остальных.

«ПОВЫШЕНИЕ УЧЕБНОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ УЧАЩИХСЯ СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ»

РАЗВИВАЮЩИЕ ЗАНЯТИЯ Занятие 4.

Цель: обеспечение и регуляция общего энергетического, активационного фона, на котором развиваются все психические функции.

Материалы: коврики

Рефлексия прошлого занятия

1.     Кто из вас выполнял дома упражнения, с которыми вы познакомились на прошлом занятии из цикла «Движение»?

2.     Какие упражнения вашему телу понравились больше?

         

1. Игра «Письмо на руке»

Выберите себе партнера и встаньте друг около друга. Тот, кто выше, должен закрыть глаза. Если вы одинакового роста, то пусть закроет глаза тот, кто раньше родился. Он протягивает вперед правую руку ладонью вверх. Его «зрячий» партнер должен будет сейчас писать на этой руке отдельные печатные буквы. «Слепой» игрок должен попытаться расшифровать эти буквы и сказать партнеру, что он прочитал. Прежде чем второй партнер напишет новую букву, он должен «стереть» с руки старую. Вы можете начать с распространенных букв, а потом перейти к более редким. (30-60 секунд)

(Когда «слепой» научится читать с руки, задачу можно усложнить.) Напишите на руке короткое слово. Решите, может ли ваш партер читать письменный шрифт. И не забудьте— прежде чем написать новое слово, вы должны «стереть» старое. (1 минута)

Толерантность. Как научиться решать проблемы путем переговоров.

Игра «Сладкая проблема»  

Цели: В этой игре участники могут научиться решать небольшие проблемы путем переговоров. Самое важное в ней то, что участники могут в спокойной обстановке концентрироваться на принятии совместного решения и учиться отказываться от быстрого решения проблемы в свою пользу. В тоже время эта игра — хороший повод поговорить о справедливости. 

Материалы: Каждому участнику надо иметь по одному печенью; каждой паре участников — по одной салфетке. 

Время проведения: 20 мин

Инструкция: Сядьте в один общий круг. Я принесла вам несколько печений. Но чтобы получить печенье, вам нужно сначала выбрать себе партнера (дети выбирают «чужих» взрослых) и решить с ним одну проблему. Сядьте друг напротив друга и посмотрите друг на друга. Между обоими партнерами я тут же положу салфетку с печеньем. Пожалуйста, пока его не трогайте...

А теперь перейдем к нашей проблеме. Вы можете получить печенье только в том случае, если ваш партнер по доброй воле отдаст его вам. Пожалуйста, помните об этом правиле. Сейчас вы можете начать говорить, но помните, что вы не имеете права просто так взять печенье без согласия своего партнера...

ПСИХОГИМНАСТИКА

Релаксационная техника «Очищающее дыхание»

Это важная техника на «осознанное» дыхание, соединяющее тело и дух. Если учащиеся научатся таким образом сосредотачиваться, то им легче будет настроиться на учителя, на других детей, и на то многое, что от них требуется в школе.

Инструкция:

Назовите мне день, в который вы охотно идете в школу… Назовите день, когда вы не очень охотно идете в школу… Назовите ситуацию, в которой вы бываете собранными… Назовите ситуацию, когда вы взволнованы и невнимательны…

Я хочу вам показать, как можно научиться чувствовать себя уверенным, довольным и бодрым…

Сядь, Выпрямившись, на стул и держи спину совсем прямо. Положи руки на колени так, чтобы ладони смотрели на потолок. Теперь мысленным взором посмотри в центр своей груди. Вдохни глубоко и выдохни без паузы между вдохом и выдохом. Вдох происходит несколько быстрее, чем выдох… Когда ты выдыхаешь, представь себе, что твой выдох долетает до двери нашей комнаты. А когда ты вдыхаешь – не напрягайся, пусть воздух просто снова войдет в твое тело… если хочешь, можешь придать своему дыханию какой-то цвет. Например, выдыхать серый воздух. И представь, что ты выдыхаешь свое беспокойство, свой страх, свое напряжение. А вдыхаемому воздуху придай какой-нибудь другой, приятный цвет, например голубой. И представь, что ты вдыхаешь спокойствие, уверенность и легкость. (Повтор важнейших пунктов инструкции и даем 2-3 минуты на это упражнение)

Рекомендация: желательно ставить классическую инструментальную музыку в стиле барокко или отрывки из Моцарта.

Методика определения продуктивности чтения

 Особенность любого текста заключается в том, что текст включает в себя четыре стороны:

§        предметную действительность;

§        понимание этой действительности автором, находящее свое выражение в мере правильности отражения ее в тексте, то, что принято называть конкретно-фактическим содержанием текста;

§        логическую структуру текста, представляющую собой средство выражения  авторского понимания действительности, отношения к ней;

§        речевые средства, приемы выражения мысли.

  Уметь читать текст –  это значит уметь действовать по отношению к каждому из его параметров. Для глубокого понимания текста необходимо перейти от речевой структуры текста к структуре мысли автора. Любой текст состоит из элементов, функцией которых есть отображение элементов знания. Если в тексте выделить элементы, установить их функции, установить связи между ними, мы получим структуру мысли, отталкиваясь от которой можно получить содержание знания и перейти к предмету.

  Понять текст – значит обследовать его с помощью своеобразных эталонов и построить его модель. Каждый текст построен по принципу: о чем-то сообщается (субъект), что-то сообщается (предикат). Текст – это цепочка субъектов и предикатов.

   Подавляющее большинство текстов могут быть сведены к трем видам (и их сочетаниям): объяснительные, описательные и повествовательные. Каждому из этих видов присуща своя специфическая структура, и знание этой структуры, а также ее выявление в конкретном тексте заметно улучшат понимание материала и его запоминание.

«ПОВЫШЕНИЕ УЧЕБНОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ УЧАЩИХСЯ СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ»

РАЗВИВАЮЩИЕ ЗАНЯТИЯ

Занятие 2. «Тело + Мозг»

Цель: формировать мотивацию учащихся работать над собой; развивать навыки снятия телесного напряжения и способствовать возникновению желания научиться управлять своим телом.

Материалы : коврики

«Приветствие».

 Дети разбиваются на пары и по команде инструктора быстро здороваются друг с другом разными частями тела: правая рука с правой рукой, нос с носом, пятка с пяткой, бедро с бедром, спина со спиной, ухо с ухом и т.д. Дети могут поменять несколько партнеров.

Анализ упражнения:

Чей вариант приветствия вам понравился больше всего? Именно так мы и будем приветствовать друг друга во время наших занятий из цикла «Движение».

Слово психолога.

Исследования головного мозга показывают существование тесной связи между телом и духом. Традиционная педагогика полагала, что мышление есть мышление, а спорт есть спорт, и обе эти вещи нужно четко разделять.

Сегодня мы знаем, что мозжечок, управляющий координацией движений, также выполняет функцию распределения познавательной активности. Мозжечок составляет только десятую часть объема мозга, но он концентрирует в себе свыше 50% всех нервных клеток. Там расположены свыше 40 миллионов нервных окончаний, что в 14 раз больше, чем в центре зрения. Такую высокую организацию мозжечка нельзя объяснить единственно задачами управления положением тела и двигательной координацией. Он выполняет и другие жизненно важные функции — отчасти он управляет памятью, вниманием и пространственным восприятием.

Таким образом, та часть мозга, которая отвечает за движения, одновременно играет решающую роль в обучении. Мозжечок фильтрует и интегрирует большую часть внешних данных и таким образом обеспечивает возможность принятия комплексных решений. Между тем существует множество работ, которые подчеркивают тесную связь между функционированием мозжечка и памятью, пространственным восприятием, речевыми способностями, направлением внимания, эмоциями, невербальными сигналами и решениями.

Все эти данные показывают, что обучение будет более эффективным, если в него будут включены двигательные компоненты. Новые и сложные движения управляются мозжечком; одновременно они активируют передние отделы коры больших полушарий  и боковые лобные доли, то есть те части мозга, которые нам нужны, когда мы устанавливаем соответствия, решаем проблемы или планируем.

Известно, например, что определенные движения стимулируют внутреннее ухо, и тем самым улучшают способность удерживать равновесие, координировать движения и стабилизировать образ на сетчатке. Особенно полезны вращательные движения. Карусели и качели не только развлекают нас, но и улучшают  внимание, а также способность регулировать расслабление и возбуждение.

1. Игра «Пещера Саламандры»

Разбейтесь, пожалуйста, на команды по шесть человек. Один из вас будет Саламандрой, а все остальные должны образовать из своих тел Пещеру: вы можете встать, широко расставив ноги; или каждый может образовать из своего тела перевернутую букву «U» — руки перед собой на полу, колени слегка согнуты. Другими словами, вы должны принять такие позы, чтобы вместе создать пространство, в которое сможет проползти Саламандра. Желательно, чтобы образуемая полость была с множеством ходов. Теперь Саламандра должна вползти в эту Пещеру.

(Помните, что каждый из группы должен хотя бы один раз побывать Саламандрой.)