ПСИХОГИМНАСТИКА

Упражнение «Яблоко»

Цель: Уже в самом начале совместной работы мы стараемся способствовать развитию воображения членов группы, поскольку воображение служит предпосылкой для дальнейшего роста творческих способностей и умения решать проблемы — 20 минут—

Материалы:
Вам потребуется несколько яблок (по одному на каждого участника).

Инструкция:

1. Кратко обсудите с участниками значение воображения как для профессиональной деятельности, так и для получения удовольствия от жизни. С какими заданиями нам легче справиться благодаря развитой фантазии? Полезна она лишь людям искусства или нужна всем?

2. Попросите членов группы удобно устроиться на полу или на стуле.

3. Не торопясь, прочтите спокойным тихим голосом нижеприведенный текст. Дайте участникам достаточно времени, чтобы они могли представить себе каждую картинку:

«Закрой глаза и глубоко вдохни. Дыши ровно и спокойно, постарайся расслабиться. Сконцентрируй внимание на своих ощущениях. Представь, что ты находишься в приятном месте, где можешь с удовольствием съесть яблоко. Попробуй понять, что именно делает для тебя это место приятным...

Теперь представь, что ты держишь в руках восхитительное, только что снятое с ветки яблоко. Почувствуй легкую прохладу в руке, в которой оно лежит... Почувствуй вес яблока, его твердость, круглую форму, нежность кожи...

Внимательно исследуй стебель. Напряги фантазию и постарайся разглядеть каждую мелочь: мелкие вмятины, пятнышки, солнечный свет на кожуре. Смотри на яблоко до тех пор, пока не потекут слюнки. Только теперь откуси чуть-чуть от яблока. Услышь сочный хруст...

Насладись сладким вкусом яблока...

Теперь возьми нож, разрежь яблоко пополам и посмотри, что у него внутри. Исследуя поверхность среза, косточки и сердцевину, время от времени старайся увидеть более общую картину: свою руку, предметы, находящиеся вокруг; почувствуй воздух...

Теперь не торопясь съешь воображаемое яблоко...

Открой глаза. Понравилось тебе яблоко? Возможно, ты ощутил его вкус сильнее, чем вкус всех тех яблок, что ты по-настоящему съел за последнее время. Однако ты не до конца представляешь себе, что такое яблоко. К сожалению, обычно мы уделяем мало внимания тому, что едим. Мы что-то делаем во время еды, разговариваем, думаем, но вовсе не концентрируемся на нюансах наших чувственных ощущений.

Теперь я даю каждому из вас настоящее яблоко. Ты можешь его съесть. Но, пожалуйста, не разговаривай при этом. Сконцентрируй все свое внимание на яблоке и своем чувственном восприятии. Прежде чем съесть яблоко, потрать одну минуту на то, чтобы исследовать его хорошенько. Рассмотри форму, величину, цвет, какие-то особенности фрукта. Оцени его температуру, твердость, поверхность, вес. Когда ты уже хорошо «узнаешь» свое яблоко, чуть-чуть откуси от него. Прислушивайся к своим ощущениям, определяй вкус, запах, обращай внимание на все подробности. Не торопись. (Дождитесь, пока все спокойно съедят яблоки.)

Опять закрой глаза. Твоя пищеварительная система усваивает яблоке, которое ты только что съел. Яблоко становится частью тебя...

Представь, что ты яблоко.  Ты висишь на яблоне. Подари себе глубокий вдох. Дай воздуху вытечь из тебя...

Вместе с воздухом выпусти из своего тела напряженность. Пусть уйдут все мысли, совершенно спокойно поразмысли о том, как хорошо быть чудесным яблоком, висеть на настоящей яблоне, в прекрасном фруктовом саду, где-то далеко от города...

Ты чувствуешь на своей кожуре теплое солнце. Ты ощущаешь нежный летний ветерок. Небо над тобой глубокого синего цвета. Приятно чувствовать, как солнечные лучи согревают твое «тело», «тело» яблока. Иногда ты ощущаешь запах других яблок, созревающих рядом с тобой в саду. Так приятно быть составной частью природы...

Представь, что ты перемещаешься в обратном направлении во времени. Ты становишься все меньше, меньше, зеленее... еще меньше, пока не превращаешься в розовый яблоневый цвет. Вместе с другими цветками ты растешь на яблоне. Ты чувствуешь теплое солнце на своих нежных лепесточках. Ты слышишь жужжание пчел, облетающих яблоневые цветы и собирающих пыльцу. Вдалеке лает деревенский пес. Ты чувствуешь себя частичкой невероятно сложного круговорота, в котором задействованы солнце, земля, вода, воздух. Тебе это нравится...

Теперь представь, что ты больше, чем один яблоневый цветок. Ты вся яблоня. Позволь своей фантазии проникнуть в ствол и ветви, на которых висят розовые цветы. Ты чувствуешь сок, питающий листья и цветы дерева. И ощущаешь, как этот сок течет сквозь тебя. Последуй за этим потоком энергии вниз по стволу дерева. Ощути мощь ствола дерева в своем теле...

Занятие 1. «Умею ли я читать?».

  Знакомство:

«Давайте ближе познакомимся друг с другом и сделаем это так: каждый по очереди будет называть свое имя, а также одно из своих реальных хобби, увлечений, и одно желаемое хобби, то, которое Вы хотели бы иметь, но пока это по той или иной причине не осуществилось. Тот, кто будет представляться вторым, прежде чем рассказывать о себе, повторит то, что скажет первый, а начиная с третьего, все будем повторять то, что расскажут о себе два предыдущих человека. Итак, имя, хобби реальное и хобби желаемое…»

Рекомендация. Необходимо выдержать паузу 1...2 минуты, давая возможность подумать; если кто-то выражает желание начать, необходимо обратиться к группе с вопросом: «Нужно еще кому-нибудь время, чтобы подумать?», и только убедившись, что все готовы, предлагается желающему начать.В результате такого знакомства каждый предстанет перед группой в свете своих интересов, часто неожиданных, нестандартных. Необходимо подвести учащихся к тому, чтобы они сделали вывод, что они все разные. В мире каждое явление, событие и прежде всего человека надо научиться видеть с разных сторон.

ОБУЧАЮЩАЯ ЧАСТЬ

Попробуйте ответить на следующий вопрос: «Умеете ли вы читать?»

Как вы воспринимаете задание учителя прочитать текст учебника и что это для вас значит?

Давайте проведем небольшой эксперимент 1. Зачитывается фраза из рассказа, но не уточняется  произведение («Каштанка») и автор (А.П. Чехов): «Молодая рыжая собака - помесь такса с дворняжкой, очень похожая на лисицу, бегала взад и вперед по тротуару и беспокойно оглядывалась по сторонам».

           Напишите, о чем это предложение.

2. Следующее задание: надо извлечь из  предложения всю информацию и изложить ее в виде рассказа. Дается предложение: «Высаженный в сад, цветок расцвел бы гораздо быстрее, чем на подоконнике».

3. Решите задачу: «Фунт муки стоит 12 копеек, сколько стоят две пятикопеечные булки».

«ПОВЫШЕНИЕ УЧЕБНОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ УЧАЩИХСЯ СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ»

РАЗВИВАЮЩИЕ ЗАНЯТИЯ

При современном обучении ученику необходимо не просто приобрести знания, умения, навыки, освоить сложившиеся способы человеческой деятельности, но и овладеть творческим подходом к ее осуществлению, развить устойчивые познавательные интересы и мотивы учения, потребность в постоянном самообразовании. В связи с этим приоритетное значение приобретает изучение закономерностей психического развития ученика в процессе обучения.

  Источником, побудителем самостоятельной деятельности является познавательная задача. Ее назначение состоит в создании конфликтной ситуации, противоречия между знанием и незнанием ученика. Это вызывает внутреннюю познавательную мотивацию, потребность в познании. Понимание - это установление существенных связей или отношений между предметами реальной действительности посредством применения знаний.

АКТУАЛЬНОСТЬ этой проблемы обусловлена двумя обстоятельствами. С одной стороны, более ранняя специализация обучения, вызвала перестройку его содержания, увеличив в нем вес теоретических знаний, остро поставила вопрос о связи разных вариантов обучения (традиционного и развивающего) с психическим развитием школьников, в частности с развитием мышления, проявляющегося в учебной деятельности, прежде всего как понимание учебного материала. С другой стороны, в исследованиях В.В. Давыдова, Н.В. Репкиной, Шадрикова установлено, что влияние внешних воздействий и условий жизни на развитие познавательных процессов школьника, таких как внимание, память, мышление опосредствуется их собственной  активностью, формами деятельности и общения.

ПЕРЕД ОЧЕРЕДНЫМ ЗАСЕДАНИЕМ КЛУБА ...

А НЕ ПОИСКАТЬ ЛИ МЕСТО ДЛЯ БУДУЩЕГО БИЗНЕСА....

 НАШЕ БУДУЩЕЕ В НАШИХ РУКАХ !

7 вдохновляющих цитат от известных предпринимателей.

1.«Если вы считаете, что можете, вы — можете. Но если вы думаете, что не можете, значит вы и не сможете.» 

Мэри Кей Эш, основательница компании Mary Kay Cosmetics, одна из самых успешных бизнес-леди XX века.

2.«Не имеет смысла нанимать толковых людей, а затем указывать, что им делать. Мы нанимаем толковых людей, чтобы они говорили, что делать нам.» Стив Джобс, основатель и главный исполнительный директор корпорации Apple.

СОВРЕМЕННЫЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ…КАКОЙ ОН?

Следующее занятие клуба  будет посвящено характерным чертам  преуспевающего предпринимателя. Есть возможность подумать над тем,  какими же особыми свойствами обладают эти люди.  Предлагаю  подготовить  краткие сообщения о наиболее известных  успешных  людях мира бизнеса.

"Квадрант денежного потока" Роберта Кийосаки

"Квадрант денежного потока"

Об авторе:

Роберт Кийосаки

  Данная книга Роберта Кийосаки, безусловно, входит в небольшой список самых известных материалов по финансовой грамотности, экономическим вопросам и инвестированию. В ней достаточно подробно описаны варианты таких взаимоотношений как: ЧЕЛОВЕК - ДЕНЬГИ и ДЕНЬГИ - ЧЕЛОВЕК. И самое главное и полезное то, что даны подробные рекомендации, как контролировать свои финансы и не допускать, чтобы они контролировали нашу жизнь. Семь шагов для продвижения в сектор Большого бизнеса и сектор Инвестиций удивляют своей простотой и доступностью. Но, к сожалению, нет ничего более сложного, чем делать простые вещи...

 ПРЕДИСЛОВИЕ

" В каком секторе находитесь Вы?

 Этот ли сектор подходит Вам лучше всего?

 Вы финансово свободны? "Денежный поток" написан для Вас, если Ваша жизнь стоит у развилки финансовых путей.

 Если хотите взять под контроль то, чем Вы занимаетесь сегодня, чтобы изменить свою финансовую судьбу, то эта книга поможет Вам начертить свои последующие шаги. Вот как выглядит квадрант.

Буквы в каждом секторе обозначают:

 Е - служащий

 S - работающий на себя

 В - владелец бизнеса

 I - инвестор

Каждый из нас находится как минимум в одном из четырех приведенных выше секторов денежного потока. Наше место определяется источником получения наличных денежных средств. Многие из нас полагаются на чеки, которыми оплачивается их оклад, поэтому являются служащими, в то время как другие работают только на себя. Служащие и работающие на себя находятся на левой стороне денежного квадранта. В правой стороне квадранта находятся люди, которые получают наличные деньги с собственного бизнеса или благодаря инвестициям.